可以接受側(cè)抬腿的方式達(dá)到瘦腿的效果。黃昏時，可以通過看電影來做簡單的瘦腿動作。一開始你雙手叉腰，雙腿蜷曲站立，然后從側(cè)面踢右腿。這個時候你會感覺右大腿在拉伸，然后一步步放下，反復(fù)學(xué)習(xí)。換個左腿反復(fù)學(xué)習(xí)就好了。瘦腿的這種側(cè)踢動作，可以正確收緊大腿內(nèi)側(cè)的脂肪。