你好，如果你想減肥，你應(yīng)該節(jié)食減肥。你可以意識(shí)到短時(shí)間內(nèi)會(huì)有變化。但是，一般來(lái)說(shuō)，后面會(huì)反彈。而且不健康。比如隨意引起胃病。也建議不要相信那些減肥產(chǎn)品?？隙ㄊ菦](méi)用的。而且還有一些甚至是一些一般影響健康的身份，比如西布曲明。對(duì)身體不好。這是違法的。建議還是按老規(guī)矩吃比較好。少關(guān)注，多蔬菜，多水果。光線不足。沒(méi)有零食和宵夜。不要節(jié)食。注意鍛煉身體，不要偷懶。